YOGA FÜR DEN RÜCKEN

(120 min)

Beuge Haltungs- und Rückenbeschwerden vor, indem du Muskelverspannungen durch spezielle Yoga-Stellungen abbaust.

Einfache, wirkungsvolle Übungen stärken, dehnen und entspannen den Körper.

Auch für Neueinsteiger geeignet.

BASISKURS / HATHA YOGA I

(120 min)

Im Basiskurs erlernst du neben den 12 Grundstellungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen. Für Anfänger mit oder ohne Vorkenntnisse. Auch für Widereinsteiger geeignet.

FORTGESCHRITTENE / HATHA YOGA II

(120 min)

Die 12 Grundstellungen werden vertieft und es kommen neue Variationen hinzu. Sowohl Kraft als auch Flexibilität werden aufgebaut. Wir üben den Kopfstand, die Krähe und andere Variationen. Intensiveres Pranayama.

YOGA FÜR KIDS

(60 min)

(geeignet für Kinder von 6 – 10 Jahren)

Spielerisches erlernen und ausführen von Yogastellungen.

Hilft Kindern, sich besser zu konzentrieren und Spannungen (Schulstress) abzubauen.

HORMON-YOGA

nach Dinah Rodrigues

Hormon-Yoga ist eine natürliche Alternative zur konventionellen Hormon- und Hormonersatz-Therapie. Es steigert nicht nur die Vitalität und das Wohlbefinden, sondern führt schnell zu Ergebnissen, da es speziell auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem einwirkt und auf natürliche Weise die Östrogenproduktion in den Eierstöcken anregt. Besonders geeignet für Frauen vor oder während der „Wechseljahre“.